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形意拳内意练法（第1页）

一、一条线上下功夫

形意拳实战训练有个经验：练拳时，眼前无人似有人；

用拳时，眼前有人似无人。

用通俗话讲，就是训练中，要有假想敌意识。

用拳的时候，则要放开来打，不要过多顾虑，不要进入对方的节奏，而是要把他拖入我的优势领域。

这个理念放在古今中外各个格斗流派都适用，也并不是一家独有。

但是作为形意拳理念指导，它又有着自身独有的内涵，这一内在意识，就决定了形意拳外在架势的规范。

形意拳的假想敌，并非单一假想敌，而是一种随时随处打过来的冷拳。

甚至不止是一个敌人，甚至是可以分身的敌人，移动之速度匪夷所思的敌人。

在这种情况下，其单一拳架应对的方面，就不只是前方，而是要顾及前后左右。

其应对的方法有直接反击，也有转换位移，直接反击合以转换位移的技术，就可以被理解为身法。

在身法之下，攻击模式就形成了多样性。

因此形意拳的内意练法，其实都是有具体所指的，并非只是灌输一种意念力量。

而它训练出来的感应，也是很实际的条件反射。

这样训练有什么好处呢？

首先说意识反应，练武术不是强者欺负人用的，而是“弱者”救命用的。

所以感应尤为重要，必须得应付得了突如其来的猛烈攻势，才敢说自己的武术可以独当一面，不然赢人也总是侥幸。

所以势均力敌的竞技比赛，自身就是一种精心安排的对敌状态，对于生活中出现的情况，它反而是一种模拟。

每个人的模拟训练条件不同，假想敌训练是较为便利的一种。

因为假想敌可以无限强大，逼着你把能够提高的能力尽最大化提高。

与之相似的是寻找不同类型的对手进行打斗。

反而，如果老是跟同一类型对手进行训练，哪怕这个陪练非常厉害。

但是久之反而不利，会给你培养出一种固化的反应。

将来实战的时候，遇着对症的对手，也许无往不利，遇着不对症的时候，就要陷入困境了。

再是技术动作上，用拳时的时候，眼前真有人了，反而要忽略他，不跟着他的节奏走。

所以形意拳训练中，就要往古拳谱上找要领，而不能是一副养尊处优的架势，幻想自身一拳多重。

而要逼着身体在一条线上下功夫，往失误状态去假象，而后渐渐变成一个点。

如此辗转会越发地快，独立之能就成就在此处。

形意拳以鸡腿龙身为要领，是以此指代内涵要领。

因此就要注意，不是单腿立着就是独立之能，独立之能内涵是腰胯、身躯的高度协调，它必须在动态中去训练完成。