手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第19章 强身健体（第3页）
话音落下，范正源身体猛地向左转动，抬起左脚向旁迈步，右脚跟进并立。
与腿部动作同时出现的，还有他左手收于腰间作撩衣状，右手五指握拳护住身前，目视前方不动，整体姿势隐约为下势铺垫。
“拳法第一式懒扎衣，为起势动作，练这个之前首先要打好下势基础，你练过下势吗？”
收拳回望身后少年，范正源用屁股想也知道他肯定没练好下势。
该不会他连下势是什么东西都不知道。
“下势基础？没练过，我爹教我打拳就只让我用劲，说是活动开身子就行了。”
范正源听到这话险些一头栽倒在地，打拳光用劲？
也不知道是他爹本身就这么蠢，对拳法一无所知，所以才乱教他用劲打拳。
还是说他爹真的就只想让他用这拳法锻炼身体，增强体魄，根本没想认真教他太祖长拳防身。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“拳法用劲只能浮于表面，首先你要学会如何驾驭好自己的力量，才能发挥出拳法的真正奥妙，追求更强大实力。”
“那……师父，你说的下势该怎么练？”
姚名成学着范正源方才动作，双腿微微屈膝，左手后撩衣袍，右拳架在身前护卫。
“下势不用捏拳扎衣，双臂自然下垂，双腿缓慢屈膝，让你的膝关节向外张，张到跟脚尖在一条线上的位置……”
范正源一边用言语指导，一边动作演示给姚名成看。
“不要驼背弯腰，腰背挺直屈膝，把自己想象成是一片缓慢飘落地面的叶子。”
姚名成严格遵照范正源的教导来摆姿势，很快便有了正经下势模样。
可惜连半刻钟时间都未过去，他的额头处就已是遍布细密汗水，姿势也开始变得歪七扭八不成形。
“坚持住正确姿势，下势就是要锻炼你的腿部力量和耐力。不管什么武功，出手时下盘都必须要稳住，不能无敌自溃。”
SM痴女系作品
s痴女系作品小说全文番外_起来阿莉亚s痴女系作品,《s痴女系作品》 正文猎美陷阱 【猎美陷阱】 作者：newface （一） 这里是繁华城市的边缘，一栋古老的别墅，墙上密密麻麻地爬满了青藤，一 直蔓延到房顶上，象一张密不透风的网将整个别墅罩得严严实实。...
阴玺之浙西鬼塔
阴玺之浙西鬼塔情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，阴玺之浙西鬼塔-闲不贤-小说旗免费提供阴玺之浙西鬼塔最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
天堂在上
在夏荷十六岁生日时，夏荷的表哥送了他份特别的礼物，偷偷带着夏荷去录像厅看小电影，涉世未深的夏荷看完整场电影后直接道心崩坏，变成了个精神分裂的神经病。在夏荷十八岁生日时，他在精神病院里切了个蛋糕，对着蜡烛许了愿，希望世界和平。当晚天空就破了个大洞。世界交错，天使降临。......
摄政王的宠妻之路
摄政王的宠妻之路情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，摄政王的宠妻之路-叁月壹壹-小说旗免费提供摄政王的宠妻之路最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
和林黛玉先婚后爱
现代青年穿越红楼世界，为了不使贾府落得白茫茫一片，努力科举，希望通过自己的努力能够挽救即将倾倒的大厦，期间娶妻林黛玉先婚后爱......
我以内力基因进化
三年前，葛天发明不老延寿丹“一气丸”，获得诺贝尔医学奖。却在获奖当天被杀手暗杀，变为痴呆儿。三年后，在天龙世界穿越成段誉的葛天修炼三百年，一统天下后侥幸魂魄回归，想要找出刺杀他的幕后组织，却发现举世皆敌。随着对世界地下组织的调查，葛天赫然发现，这个世界远没有他想得那么简单。变异怪物，钢铁战士，生化僵尸……葛天只能以......