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第78章 《缺爱者的特征与自救之成为内心强大之人，敢爱会爱》（第1页）

《缺爱者的特征与自救之路：成为内心强大之人，敢爱会爱》

在感情的世界里，有一种男生堪称典型的缺爱者。他们谁能陪着自己，就会对谁产生依赖，即便分手了，也对上一段感情难舍难分。这类人最显着的特点便是将别人视作自己的救赎，内心极度渴望他人的陪伴。难过时有安慰，开心时有分享，需要有人给予安全感。然而，说实在的，这样的人很难真正爱上别人，因为他们所需要的仅仅是被爱罢了。接下来，我们将从心理学的角度深入分析缺爱的四大特征，以及如何实现自救，让你学会在感情中成为一个内心强大的人，勇敢去爱且懂得如何去爱。

一、缺爱四大特征分析

（一）急于确立关系

缺爱的兄弟最爱问的问题往往是：“我和她拉手了，我们现在是什么关系啊？”“我和她发生关系了，我们现在什么关系啊？”即使对方已经明确告知他们是男女朋友关系，他们仍会在每一次约会中不断询问和试探，以确保对方没有变心，没有因为自己的某些举动而感到失望。这种行为就是明显缺爱的表现。

如果一个人真正实现了自我圆满，那么他就无需从别人身上获取安全感。与女生相处时，就能够像对待一道菜一样，先试菜，然后根据自己的需求进行考察了解，看看是否符合自己的口味，再决定是继续还是放弃，这完全是自己可以掌控的事情。反之，缺乏安全感的人总是爱追问，结果却是越追问越显得卑微，还会让别人觉得自己好像没人要一样，似乎是在倒贴，一不小心就会用力过猛，投入的感情与对对方的了解程度完全不成正比。

这种急于确立关系的行为背后，反映出的是内心深处的不安和对爱的极度渴望。他们害怕失去，所以迫切地想要一个明确的关系来给自己带来安全感。然而，这样的做法往往适得其反。频繁的追问会让对方感到压力和厌烦，觉得自己被束缚，失去了自由和空间。同时，也会让对方对这段关系产生怀疑，认为你并不是真正爱他们，而只是在寻求一种安全感。

（二）自尊心过强

与上一种过度投入感情的人恰恰相反，另一种缺爱的人是过度吝啬自己的爱，把爱看的比金子还贵，容不得浪费一丝一毫。他们在感情中往往会认为一定要对方先付出，自己才会付出。因为害怕失去，所以无论多喜欢对方，都不会去争取。因为害怕被抛弃，所以干脆提前远走高飞抛弃他人。总而言之，他们认为只有别人死皮赖脸求自己要的，才是不会失去的，才是证明自己在这段关系里被呵护着的。

但事实上，这种想法是把自己放在了一个被动的位置上。感情开始之初就在以跪舔的姿态呈现，而女生处于报复心理以后，最可能变成你追都追不回来的白眼狼。因为你要知道，强行对你好的人也是最有可能成为强行勒索你的人。

这种自尊心过强的缺爱者，其实是在用一种错误的方式来保护自己。他们害怕受伤，所以不敢轻易付出感情。然而，这样的做法只会让他们错过真正的爱情。在感情中，付出和收获是相互的。只有当你敢于付出，敢于表达自己的感情，才有可能得到对方的回应和爱。

（三）拼尽全力优秀

很多缺爱的人活得很紧绷，他们往往都非常努力，每天把时间安排得很紧。因为他们不敢停下来，怕一停下来就被人超越。也不敢在自己不够优秀的时候向别人提要求。而这些现象的出现，大多是因为在童年时自己学习成绩不好，或者别人家的孩子学习更好，总被父母打压。所以自己在潜意识里埋下了根深蒂固的焦虑，以至于长大后依然觉得，之所以得不到别人的爱，是因为自己不够优秀，不够完美。永远处于严格要求自己的状态。

也因为如此，永远戴着面具的他们很难与人真诚沟通，敞开心扉。他们会顾虑，一旦对方知道了自己不完美，就会失去对方的尊重与关爱。

这类缺爱者把自己的价值完全建立在优秀和完美之上，认为只有自己变得足够好，才会被爱。然而，这种观念是错误的。每个人都有自己的缺点和不足，没有人是完美的。真正的爱不是建立在完美之上，而是建立在理解、包容和接纳之上。当你一直追求完美，不敢展现真实的自己时，你也失去了与他人建立真正亲密关系的机会。

（四）自我价值感过低

太在意别人对自己的评价，渴望别人认同，所以潜意识讨好别人。这样的人往往会极度关心别人对自己的看法，别人的眼神和语气变化总能在第一时间 get 到，并且会反复揣测是不是跟自己有关，自己哪里是不是做的不对，忍不住的紧张并想着怎样补救。

而正因为他们的谨慎和高自我反思，他们经常会被人夸赞有眼力见，会察言观色。他们不敢和别人意见不一致，一旦自己的想法与别人想法相左，哪怕自己的想法有充分的证据证明是对的，还是会没来由的紧张犹豫要不要说，然后犹豫着犹豫着发现时机已经不对了，不得已只能按着别人的意见去执行，又后悔自己没说。而如果自己提出的想法被别人反驳，立马会觉得脸上火辣辣的，小心脏忍不住砰砰跳，想解释又怕万一自己是错的，于是呢，声音有点颤抖，语无伦次，说完还习惯性的加一句我也不知道对不对哈。

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这种自我价值感过低的缺爱者，完全把自己的价值建立在别人的评价之上。他们失去了自我，不敢做真实的自己，总是在迎合别人的期望。然而，这样的做法只会让他们越来越累，越来越不自信。真正的自我价值应该来自于内心的认可和接纳，而不是别人的评价。