书法,给我生命的活力 (第2/2页)

二是神集中。即思想集中于笔端。练字必须心静气和，绝虑凝神，泯除一切杂念，心不知有手，手不知有笔，进入一种无我的完全“静”的境界。如果能坚持长年累月练字，往往一执起笔来，各种杂念就可一扫而光，胜十副仙丹良药。

在写字运笔过程中，还要做到脑力与体力、气与力、动与静的有机结合。一口气写几个字或整篇一气呵成，这种呼吸的气与力结合得越好，内劲就越充沛，沉实通快，因感而发，气贯通篇，由静到动，由动到静，一张一弛，配合着丹田元气上下纵横运动不息。这种运动的内在作用，促使中枢神经传导流畅，各器官功能协调，分泌系统的正常，舒筋活血，使心情处于舒展愉快的状态中。

同时，书法是艺术，要达到美感，必须通过运笔的轻重、疾徐、刚柔、曲直和字形间的纤浓、斜正、方圆、疏密，以及行笔呼应的抑扬顿挫，表现出来的神采气势，来构成文字之外的情趣美感。这些动作非常巧妙细致，有时重，如高峰坠石；有时轻，如轻口吹灰。这是一种高尚的情趣，这种高兴的滋味同足球踢进球门的狂热不一样。它是内在幽静的高兴。

在长期练书法的过程中，我还总结了一套“二字”意念传神法，这是我独特的一种内气功，即用力、神二字意念成气传身。它的特点是：一不闭眼，二不静坐，三看不做气功而运气。它是结合练字一起作功的。它好似一条线，通过气功与精力的集中，作用于我的右手，有一股气力在周身传游，使我的已经瘫痪的右手、肘、腕能抬起来写字。

（程菊珍）