慢性盆腔炎，按摩畅通你的腰腹气血 (第2/2页)

6.搓足心：将左下肢平放在右侧的膝盖上，用右手的掌心反复搓足心约1分钟，以足心热为宜。能够起到镇静安神，通关开窍的作用。

上面介绍的是一些区位按摩的方法，下面再为大家介绍几种穴位按摩的方法：1.按揉脾俞穴、胃俞穴：将双手握成拳头状，拳背的第2、3节的指关节要放在脾俞穴和胃俞穴上，用适当的力度按揉1分钟左右。能够起到健脾和胃、祛湿止带的作用。

2.按揉肾俞穴：双手交叉，将拇指按在同侧的肾俞穴上，其余的四指按在腰部，用适当的力度按揉1分钟。能够起到温补肾阳，强腰壮骨的作用。

3.揉按中脘穴：将右手握成半拳，拇指伸直，放在中脘穴上，用适当的力度揉按1分钟。能够起到疏肝和胃，健脾利湿的作用。

4.揉按关元穴：将右手握成半拳，拇指伸直，放在关元穴上，用适当的力度揉按1分钟。能够起到益气壮阳，调理气机的作用。

5.按揉内关穴、外关穴：将一只手的中指和拇指放到对侧的外关穴和内关穴上，然后两指用力对合按压1分钟。双手要交替进行。能够起到安神镇静，和胃理气的作用。

6.按揉足三里穴：用拇指的指端按揉足三里穴，力度要适中，按揉1分钟。具有补脾健胃，调和旗下的作用。

11.揉按三阴交穴：将左下肢平放在右侧的膝盖上，然后用右手的拇指指腹按揉三阴交穴，力度要适中，按揉1分钟。双腿要交替进行，具有镇静安神，调经止痛的作用。

这些区位按摩和穴位按摩的方法可以在每天早晚各进行一次，长期坚持下来就能够看到一定的疗效。可以减少患者的痛苦、改善患者的病情。