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周二中午,杨子江在食堂吃饭,收到了黄婷的微信。
“杨先生你好,下午有空吗?如果方便,能不能请我喝杯咖啡呢?”
杨子江藏在心底的柔情,被轻轻拨动了:“黄女士你好,下午我要去训练,四点之后吧。”
“训练什么科目,能告诉我吗?”黄婷加了一个好奇的表情。
“体能。”
“能感受到你身上,蕴藏着强大的力量,我可以来看看它的来源吗?”
杨子江想了想同意了:“青衫路精英汇俱乐部四楼找我,边上有家美式牛排馆,可以在那里坐一坐。”
“好的,下午见。”黄婷飞快地回复,打了一连串的笑脸。
吃了午餐休息了会,杨子江驾车前往了精英汇。
停好车,在旁边的水果店买了五斤牛油果,放到了办公室冰箱里。
拿着拳套,穿着一条运动短裤来到了训练大厅。
这周开始增加训练强度。
五分钟热身,他在跑道上开始了十五分钟变速,折返跑,间隔三分钟,连续做了四组。
之后进行了二十分钟爆发力和阻力带训练。
评估了一下身体状况,感受了一下稳定的呼吸,强劲的心跳,他全身放松地闭上了眼睛。
空击训练的对手在他脑中具象。
开始。
他以刺拳、刺拳、接后手直拳这一最经典的组合拳起手,发起了进攻。
滑步、摇闪、下潜、反击、勾摆直刺的组合拳,变成了十拳一组,二十拳一组,击打着各个有效部位。
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