第000章 修炼体系 (第2/2页)

练体以提精，提精而化气，化气以凝神，凝神而返虚，返虚以合道，合道以破天，破天而求归真，修真而达造化，造化而至无极。

故曰：炼体提精、炼精化气、炼气凝神、炼神返虚、炼虚合道、炼道破天、炼天归真，炼真造化，造化乃至无极。

此十阶段天地大圆满，包含元气修炼，神识力修炼，和大后期元气与神识力融合之后的修炼，之中各阶段又细分十转。

通过修行去修炼而得到修为，最终达成境界，境界是一个强者全身能力综合全称。

这可分为：人灵境界、幻灵境界、玄灵境界、地灵境界、空灵境界、仙灵境界、天灵境界、圣灵境界、神灵境界、无极境界。

精神力是境界的基础，精神力被统为境界，境界的层次也说是精神力的强度，境界低于修为，则易走火入魔，控制不住自己的力量，最终害人害己，得不偿失。

**可储能量，称为外丹田，气海识海为内丹田，脉络神经是联系全身的通道。

呼吸吐纳之法，有自然呼吸、顺腹式呼吸、逆腹式呼吸、逆腹式鼻息、胎息。

自然呼吸法，日常生**修。

顺腹式呼吸法，吸气足腹，吐气尽出，炼体提精之用。

逆腹式呼吸法，与顺式呼吸相反，吸气时收腹，把气压入胸腔，吐气尽出，同时腹部放松，接而循环复始，炼气之用。

逆腹式鼻吸法，完全用鼻呼吸，吸气一者，吐气六者，吸足气闭息，吐气再循环复始。

胎息之法，吐纳炼息之至高境界，此时呼吸微微，似有似无，全身每一处毛孔都在吸收天地能量。

炼体，提精，化气，凝神，返虚，合道，破天，归真，造化，无极是修炼所经过的阶段，而人灵境界、幻灵境界、玄灵境界、地灵境界、空灵境界、仙灵境界、天灵境界、圣灵境界、神灵境界、无极境界则是修为的高低，也是一个修炼者的综合实力。

阶段和修为境界总是相对应的，为了方便读者理解和运用于文章之中，把修为分为炼体人灵境界、提精幻灵境界、化气玄灵境界、凝神地灵境界、返虚空灵境界、合道仙灵境界、破天天灵境界、归真圣灵境界、造化神灵境界、无极境界。

所谓无极，就是没有极限，天外有天人外有人的意思。

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