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第134章 王妃（第4页）

我们从最基础的吐纳调息和桩功开始，缓慢恢复，以疏通经脉、缓解酸痛为主。”

“好！”陈汐闻言，脸上立刻绽放出灿烂的笑容，用力点了点头，“多谢玄七师傅！”

见她如此雀跃，玄七清冷的脸上也难得地露出一丝柔和：

“王妃客气了。我们去庭院中央练习，那里空气流通，更适合吐纳。”

“嗯！”陈汐连忙跟上。

站在庭院中央，陈汐按照玄七的指示，双脚分开与肩同宽，双手自然垂于体侧，闭上眼睛，开始调整呼吸。

“吸气，绵长而深，意想天地间的清气从鼻端吸入，沉入丹田……呼气，缓慢而匀，将体内浊气从口中吐出……”

玄七的声音如同清泉，缓缓流入陈汐耳中，引导着她进入状态。

诶？

这不是有点像瑜伽的练习方式吗？

陈汐以前对着视频练习过一段时间的瑜伽。

所以很快就调整好了呼吸，

只不过，身体因为昨日的酸痛还有些僵硬。

随着玄七的引导，她渐渐静下心来，感受着气息在体内的流动。

一吸一呼之间，有一股清凉的气息，从四面八方汇聚而来，缓缓滋养着她疲惫的身体。

站了约莫一炷香的时间，陈汐只觉原本酸痛的肌肉似乎舒缓了不少，精神也清明了许多。

她睁开眼，看向玄七，眼中带着一丝惊喜：

“玄七师傅，我感觉……舒服多了。”

玄七微微颔首：

“吐纳之法，本就有调和气息、滋养经脉之效。