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第22章 丹药副作用：笑到抽筋（第5页）

楚小夜接过计划，越看越心惊，上面的任务简直比杂役房最忙的时候还多，不仅要练剑法、心法、身法，还要学习炼丹、炼器的基础知识，甚至还有体能训练，每天只能睡四个时辰！

“大师姐，这也太满了吧？我能完成吗？” 楚小夜咽了口唾沫，感觉头皮发麻。

“完不成也要完成。” 苏清雪面无表情地说，“距离宗门大比只有一个月了，你必须在这一个月内把基础打牢，至少要达到凝气四层，才有把握应对比赛和可能出现的危险。”

提到宗门大比和黑衣人，楚小夜瞬间来了动力：“好！我一定完成！”

“很好。” 苏清雪点点头，“现在开始，先扎一个时辰的马步，稳固下盘。”

“是！” 楚小夜不敢怠慢，立刻开始扎马步。

苏清雪站在一旁监督，时不时指出他的错误：“腰挺直！膝盖不要超过脚尖！肩膀放松！”

楚小夜咬着牙坚持，没过多久就汗流浃背。以前他觉得挨揍是最痛苦的事，现在才知道，扎马步比挨揍还难熬！

一个时辰后，苏清雪让他休息片刻，又开始教他基础剑法。她的要求极其严格，一个简单的挥剑动作都要重复几十遍，直到完全标准为止。

“手腕用力不对，重来！”

“眼神要专注，想象剑尖有目标！”

“灵力运转要流畅，不要卡顿！”

楚小夜被训得晕头转向，手里的剑像是有千斤重，胳膊都快抬不起来了。他偷偷看向苏清雪，发现她虽然表情严肃，但眼神里并没有不耐烦，反而带着一丝期待和鼓励。

“不能让大师姐失望！” 楚小夜在心里给自己打气，更加努力地练习起来。

中午休息时，楚小夜累得瘫在地上，连吃饭的力气都没有了。药老不知从哪里冒出来，手里拿着一个食盒，笑嘻嘻地说：“小夜啊，累坏了吧？快来尝尝我新做的‘大力营养餐’，补充体力效果杠杠的！”

楚小夜看到药老就想起昨天狂笑的经历，吓得连连后退：“不要！你的东西我再也不敢吃了！”

“别啊！” 药老赶紧说，“这次真的是普通的营养餐，没有任何添加剂！我自己都吃了！”

苏清雪走过来，打开食盒看了看，里面是灵米饭、烤灵鱼和几样青菜，看起来确实很正常。她对楚小夜说：“吃吧，确实需要补充体力。”

楚小夜这才放心地接过食盒，狼吞虎咽地吃起来。药老做的饭菜味道居然还不错，尤其是烤灵鱼，外焦里嫩，鲜美多汁。

“怎么样？好吃吧？” 药老得意地说，“我不仅会炼丹，厨艺也很厉害的！”