第19章 脑电波 (第1/2页)

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在神经科学的探索中，我们发现了脑电波与个体意识状态的微妙联系。具体而言，不同的脑电波频率与特定的意识层面和心理活动紧密相关。首先，当个体沉浸在深层的本能欲望或放松状态时，δ波（delta波）占据主导地位，它标志着一种深度休息或无意识状态。

进一步地，当心境平静且潜意识开始流动时，θ波（theta波）成为主要特征，这种波型常见于冥想、梦境边缘以及深度放松的状态，它促进了内在世界的探索与潜意识的交流。

随着意识层面的逐渐提升，前意识流与情感流的交织产生了a波（Alpha波），这种波型伴随着直觉的闪现与灵感的迸发，是创造力与想象力活跃的标志，常见于清醒放松的状态，如沉思或轻松的注意力集中时。

当显意识全面激活，思维语言与情绪共同作用时，β波（beta波）成为主导，它代表着高度的警觉性、专注力以及逻辑思维的能力，是日常学习、工作和社交互动中常见的脑电波模式。

最后，当大脑需要构建统一的有意识知觉，进行复杂认知任务时，γ波（Gamma波）的同步活动变得尤为重要，它促进了不同脑区之间的快速信息交流与整合，是高级认知功能的基础。

此外，外部世界的感知加工则常常表现为中间快波，其频率范围大致在14至17赫兹之间，虽然这种波型不属于传统意义上的δ、θ、a、β或γ波，但它同样在大脑处理外界刺激时发挥着重要作用，展示了大脑对外部环境变化的敏感响应。

l 见脑电波表格4及5． ［13］

l 意识运行会产生节律性的情愫情绪流。当此流失去节律时，便会产生烦躁感。意识本身喜好同频率有节律的波动，排斥非节律的噪音。

l 焦虑者往往会产生过多的高β波，而有注意力缺陷、多动症的人往往会产生过多的较慢a\/θ脑波。

l “β”（贝塔）脑电波：它代表一般清醒状态下大脑的搏动状况，涉及逻辑思维、分析以及有意识的活动。当你睁着双眼，目光盯着这个世界的一切事物，或者你在执行专门任务，比如解决问题和谈话时，这就是典型的β脑波状态。但可能还有点情绪波动或焦虑不安，反映为烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态。

l 脑电波应该是一种复合波，仔细分解后，应包含一些基础特定功能的独立波。在每个独立波的锯齿细纹上藏着可感知的思维信息。

l 表格4：

脑波

频率

相关的心理状态

γ波（伽马波）

27 hz～

γ波与思想的形成、语言处理和各种类型的学习有关，与处理记忆的识知行为紧密相关。可能参与创建统一的有意识的知觉。

K复合波（33－35hz）和超高级β波(35－150hz)。K复合波仅短期、迸发式出现，此时可能体验到高创造力与洞察力的焦点。出现超高级β波时，会有种超脱体外的感觉。

β波（贝塔波）

14hz - 27hz

1. Low Range 12.5 ~ 16 hz：放松但精神集中 2. middle Range 16.5 ~ 20 hz：思考、处理接收到外界讯息（听到或想到） 3. high Range 20.5 ~ 27 hz：激动、焦虑；清醒状态。许多人缺乏足够的β波活动，可导致精神或情绪障碍，如抑郁症、多动症和失眠。刺激β波活动可以稳定情绪、提升能量水平，增强专注力。SmR（感觉运动节律，12 - 15hz）与身体运动、专注力、入睡有关，可放松、提升注意力。beta 1 （15 - 20 hz）- 可提升心理能力、智力、专注力。beta 2 （20 - 27hz）- 高度警觉，焦虑。

a波（阿尔法波）

8hz - 13hz（不足 14 hz）

放松、平静、闭眼但清醒时；清醒而放松。当你早上刚醒来或临睡前，会很自然地处于这个状态。当你闭上眼睛，你的脑部会自动开始产生更多的a波。许多研究者监测优秀冥想者的脑电活动时，发现a波活动强劲增长。a波可以增强记忆力，减轻不适与疼痛，缓解压力和焦虑。

θ波（西塔波）

4hz - 7hz（不足 8 hz）

成人情绪受到压力时，尤其是失望或挫折；轻睡眠，深度放松。θ波是一个很容易接受信息的心理状态，已被证明对于催眠、暗示、自我确认非常有用。

δ波（戴尔塔波）

0.1hz - 3hz（不足 4 hz）

深度睡眠且没有做梦时；深度、无梦的睡眠。δ波是最低波段的脑波。当你的主导脑波是δ波，你的身体开始启动自愈力，“重置”其内部时钟。这时你完全是无意识的。

l [13]

脑电波类型

频 率

人的精神状态

β波(bEtA)

14-30赫兹

波幅为5~25μV，在额、颞、中央区β活动最为明显；其指数约为25%．

SmR 感觉运动节律

1. 属于我们清醒时的有意识状态下的生物脑电波

2. 智力的来源

3. 逻辑思考、计算、推理时推理时需要的波．

4. 注意力集中在外在的感官世界上

5. 努力地想解决问题

6. 当β波过高时会压力很大、心里不适、紧张、忧虑、不自在

a波(ALphA)

8 - 13赫兹

波幅为10~100μV，是成年人安静闭目状态下的正常波形，在顶、枕区a活动最为明显，数量最多，而且波幅也最高．

1. 意识清醒，身体放松

2. 想像力的来源

3. 创意灵感及直觉反映敏锐

4. 作白日梦的脑电波．

a波是(意识与潜意识层面)之间的桥梁，被科学界称为学习最佳状态波

θ波(thEtA)

4－7赫兹

θ波 振幅约为100～150微伏．在清醒的正常成人，一般也记录不出θ波，成人在困倦时常可记录出θ波．θ波的出现是中枢神经系统抑制状态的一种表现．如在清醒成人的脑电图中出现θ波表示不正常．一般在顶区与颞区引出的θ波较明显．是学龄前儿童的基本波形，成年人瞌睡状态也会出现．

1. 属于(潜意识层面)的波， 外界的信息呈现高度的受暗示性状态

2. 触发深层记忆，强化长期记忆

3. 存有记忆、知觉和情绪

4. 影响着态度、期望、信念、行为

5. 创造力与灵感的来源

6. 深睡做梦、深度冥想时

7. 心灵知觉、个人见识较强、个性强

δ波(dELtA)

1－3赫兹

δ波振幅为20～200微伏．在清醒的正常成人，一般是记录不出δ波的．成人只有在深睡的情况下才可记录出δ波．一般在颞区与枕区引出的δ波比较明显． 表示大脑处于无梦深睡状态，是婴儿大脑的基本波形，在生理性慢波睡眠状态和病理性昏迷状态也会见到．

1. 属于(无意识层面)的波．

2. 是恢复体力的睡眠时所需要的．

3.与心灵层面及超自然现象有关

4. 直觉与第六感的来源．

科学界称δ波为最佳睡眠波

a指数解析。a指数，即a波在全部脑波中所占的百分比，通常在个体安静且闭目时约为75%，可作为评估情绪状态与思维广度的参考指标。情绪稳定且思维开阔的个体往往展现出较高的a指数，反之，情绪不稳定、思维狭隘者则a指数显着偏低。值得注意的是，a波对外界刺激较为敏感，一旦睁眼，无论环境光线如何，a波均会减弱乃至消失。当个体陷入对“怎么”、“什么”、“为什么”的深刻思考或惊疑状态时，网状结构上行激活作用的增强促使脑电活动去同步化，进而抑制a波活动；然而，若外界刺激持续存在，a波活动可逐渐恢复。此外，a波的波形特征，如其峰与两侧谷构成的形态接近等腰三角形，若此等腰形态因峰顶偏移而破坏，则可能暗示中枢神经系统处于疲劳状态。a活动不仅反映了个体的情绪稳定性，还与其合作倾向等心理品质紧密相关。

β波特性探讨。β波则不受睁眼或闭眼状态的影响，其活动在多种情境下显着增强，如视觉注意集中、情绪紧张、焦虑不安、惊疑恐惧状态或服用特定药物（如安定）后。β波的活跃程度同样映射出个体的心理特质，β节律主导者常表现为精神紧张、情绪波动大、情感强烈且易冲动，他们往往固执己见、追求独立执行任务，擅长抽象思维与逻辑推理，但也可能展现出持久力不足、易疲劳的特点。在脑波分析中，频率的个体差异相对较小，而波幅则显示出较大的个体差异。

脑波与年龄的关系。脑波特征还与年龄紧密相关。一般而言，随着年龄增长，快波（如β波）占比增加，慢波（如a波、θ波等）减少，且年轻时的基线稳定性较差。然而，进入50岁后，慢波比例有所回升，并伴随基本频率的慢波化趋势，这反映了大脑功能的自然老化过程。此外，脑波还深受意识活动、情绪变化及思维能力等精神因素的调控。

综上所述，脑波分析为我们提供了一扇窥视个体心理与生理状态的窗口，对于理解人类行为、情绪及认知过程具有重要意义。[9]

l 情绪脑电波位置：

σ波（0~3hz）：代表深度睡眠状态。

θ波（3~7hz）：通常与沉闷无聊、情绪低落、心不在焉或打瞌睡的状态相关联。

a波（8~14hz）：此波段出现时，人体处于清醒但眼睛闭合、思绪宁静的状态，类似于冥想或放松时的情况。

β波（15~20hz）：这是正常人清醒、积极接收外界信息时的典型脑电波状态；同时，也可能在做梦的某些阶段出现。

β波（21~25hz）：这一频段的β波与高兴、焦虑、激动等强烈情绪密切相关；也常见于进行计算、深度思考等认知活动时。

l儿童的大脑连接体末端存在不确定性，这体现了他们知识学习的可塑性阶段。具体表现为，随着年龄的减小，确定性神经元连接体的占比逐渐减少（即不确定的连接体占比增多），这反映在脑电波上可能是a波中较慢的成分增多（即a慢波增多，而相对应的a快波减少）。

脑波的空间分布特性说明：

全面性（Generalization）：脑波活动广泛分布于双侧半球的各个脑区，左右半球相应区域的频率及波幅呈现出基本对称性，但前后脑区之间的波幅可能存在差异。

弥漫性（diffuse）：脑波活动同样覆盖双侧半球的各个脑区，然而其波形、波幅或频率表现出不固定、非持续性的不对称现象以及不同步的特征。

局灶性（Focal）：指局限于某一特定脑区的特殊脑电活动，这种活动可能涉及不同范围的脑组织。

一侧性（Unilateral）：异常电活动主要出现在一侧半球，或虽然两侧均有出现但以一侧半球为主。

对称性（Symmetry）：在双侧大脑半球的各对应区域，脑电活动的波形、波幅、位相和频率基本相同，显示出高度的对称性。相反的情况则被称为非对称性。[8]

l 九、脑波的出现方式．

散发 (Random)：指单个无规则出现的脑波；

阵发 (paroxysm)：指突出于背景并持续一段时间的脑波；

节律 (Rhythm)：指三个或三个以上波形、频率、波幅相似的脑波连续出现；

时长分类：