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第410章 随手一撒就有花海（第4页）

“楼上兄弟，阮神手里的野菜一共有三种：荠菜、蒲公英和苋菜。

这几种菜看起来水嫩新鲜，看着就好吃。”

“是啊，这些野菜确实不错。”

阮晨光一口气挖了好多野菜，终于停下来，转而看起直播间的消息。

看到粉丝们热情满满地询问，他就拿起一把荠菜开始介绍。

他说：“这就是荠菜。

每到三月份，北方喜欢香椿芽，南方则偏爱荠菜。

我这边挖了不少，用来煮汤那味道太赞了。”

春天，正好是吃荠菜的最佳时节。

古人管它叫护生草，还有句老话讲，“三月三，荠菜赛灵丹”。

阮晨光自己也很爱吃这道菜。

接着他又补充说：“荠菜营养很丰富，蛋白质、钙、维生素C含量都很高，特别是钙，甚至比豆腐还要多一点。

它里面还有很多种氨基酸。

这种菜不仅可以清热利尿、凉血止血，还能健脾养胃、降低血压、对眼睛也有好处。

有条件的人一定要尝一尝。”

说完荠菜之后，他又讲到了蒲公英。

阮晨光笑着说：“三月的时候，蒲公英叶子又嫩又鲜，可以拿来炒肉片，也可以先焯下水再拌着吃。

不过我喜欢直接生吃，特别清香爽口。

要是你没试过，一定得试试看。”