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第二十二章 很正经的练功（第2页）

俗话说外练筋骨皮，内练一口气。

内家拳一但受伤，卸掉丹田位置那一口气，出拳便会失去章法，攻击力变弱。

楚明手臂横扫过去，捶打在金属假人身上。

假人发出‘铛铛铛’的声响，全身震颤不止，金属嗡鸣声传到很远处。

…

铁臂功进度增加12％

一小时后，楚明停下动作，双臂宛如烈火焚烧，肌肉在酸痛中颤抖，无形的钢针在刺痛手臂。

随着汗雨流过肌肉，体内涌现一股暖流，缓缓修复着手臂创伤。

进度增加1％

他调整呼吸，沈一峰上次说的武堂奖励额度这两天就要到账，到时候一天能多修炼三次。

他修炼内家拳和横练功法一天需要花费十二小时。

因此今天特意把三个小时的训练量压缩到一个小时，这样一来领了药剂后他一天相当于能多修炼二十四个小时。

只是刚才一小时对手臂的摧残程度远胜以前三小时的训练量，不知道药膏恢复跟不跟得上他肌体受伤的速度。

一双手推开讲武堂的门。

许铃兰穿着训练服装走进来。

楚明脑袋歪过去一点，“东西忘拿了？”

“我来练拳，”许铃兰径直走到木桩前。

楚明还是第一次见她下午来练拳。

他休息一会，准备锤炼背部和腿部。

“对练吗，”许铃兰问。

楚明愣了下，第一次听到这种要求，不过和别人对战确实是加快武学进度的方法，之前和恐猫对战他就发现了。