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029第一次体能训练（第1页）

教育孩子单凭爱心来是远远不够的，想让一个孩子从虚弱的呻吟成长为殷勤、活泼的人，至少要到17岁。在这一阶段每位父母都要在希望与失望中煎熬，千万不要让简单的欢愉，偷走了那不可复返的时光，也只有那些在苦难中磨砺出来的经验，才会具有终身力量。

带有深呼吸的运动是人获得体能的保障。虽然在新生儿阶段以有小小试炼，但从今日起我要伸出双臂正式扶持孩子踏上他该走的行程。

为孩子进行体能训练就是对创世之神的敬畏，运动中有节奏的深呼吸能让人吸入创世之灵，使身心有能力按它本来的面目去发展。

尽管谁也不能预卜体育运动中，会碰到什么遭遇、什么变迁和什么需要。不过从科学阵营传来的信息，至少能保障体能训练是安全的。

生存需要仰赖于体能。它那里没有江河，却有不干的甘泉。它那里没有温度，却有股股的热流。它支撑着你享受山川原野之美，同时也敢在狂风暴雨中跋涉。

1994年3月18日，星期五，是孩子第一次接受体能训练的日子。中午11点20下班回家，看到老爹老妈正在忙午饭，妻子在前屋逗着孩子玩。

“喜喜中午这个点醒来的时间也越来越固定了。”我进了前屋说。

“是的，”妻子说道，“老公，你看喜喜的手在舞动时手指以握的不那么紧了。”

“这是你们掰手指逗娃娃的功劳。”我说。

“再好好玩上三周，你把手指放到他手里，他有可能会略微张开。”我说完停了一下，接着说：“到时候，他会抓住你的手指，或把手指弄到自己面前，尽力去吮吸手指或拳头来安慰自己而获安全感，因此现在的玩耍就是要全力配合孩子，希望他能早日完成此类动作。”

“经你这么一说我们陪孩子玩也有了方向感。”妻子说。

“我不跟你说了，我要赶在吃中午饭前为喜喜做第一次体能训练。”我说。

我把孩子抱到沙发上，对他说要做两组艰苦的体能训练，希望他能坚持。然后，一拉胳臂一搬腿，顺顺地将孩子翻过来趴下。

第一组，俯卧练习2分钟，主要加强头与四肢活动的持续性，以增加心肺功能。

在练习过程中，我努力刺激孩子活动保持持续，到1分30秒时孩子以有了吃力感，妻了很是心疼……

“喜喜，深呼吸会将神的灵吸到你的体内，虽然它会让你难受一小会儿，但也会让你喜乐终身，犹如你从降生到现在，深呼吸让你变得越来越强。”在我的鼓励声中孩子坚持到了最后。

“你是天底下最狠心的老爹，你看把娃娃累成什么样了。”妻子抱起脸红仆仆的孩子说道。

“不狠心不行呀！不狠心孩子的心率功能难以改善，它对将来的影响是多方面的。”我说。